[連載]バストが大きくならない原因 その⑦「睡眠」

佐倉市 京成うすい駅、徒歩30秒 

温活バストアップサロン オリーブリーフ蒸しOjas(オージャス)です。

オリーブリーフ蒸しとは、オリーブの葉で体を蒸す新しい温活美容です(よもぎ蒸しと似たスタイルです)オリーブリーフの抗酸化作用とアンチエイジング効果で美肌に導き、体を温めて血行と代謝をよくするのでバストアップ施術効果を高めます。

こんにちは。バストアップサロンOjasです。
昨日の記事の続きです。
【連載】胸が大きくならない原因シリーズです。

 

まず、育乳を妨げる原因として挙げられるのは

 

1身体が冷えている、筋力がない、運動不足
2姿勢が悪い(寝姿勢も含め)
3ブラジャーが合っていない
4ブラジャーを正しく着けていない
5女性ホルモンのバランスが悪い
6食生活が整っていない
7睡眠時間が短い、不規則
8交感神経過多(いつも忙しくしている、など)
9痩せすぎ、無理なダイエット
IDストレスが溜まっている

です。いくつ当てはまりますか?

今回は

7睡眠時間が短い、不規則

睡眠時間とバストアップって関係あるの?
と思うかもしれませんが、大有りです!

成長ホルモンって聞いたことありますよね?
成長ホルモンは寝ている間にもっとも分泌されます。

 

そして、

バストアップのためには成長ホルモンも欠かすことが出来ないのです!

成長ホルモンといえば、
・骨を伸ばす働き
・筋肉を作る働き
・肌の新陳代謝を促す作用
・乳腺の発育促進作用
・前立腺及び精嚢発育促進作用
・疲労を回復する
・精神的な安定をサポートする

などが挙げられ、特に子供の成長期に欠かせないホルモンですが
バストアップにも欠かせないホルモンなのです。

もちろん、美肌のためにもね!!

そして理想とされる睡眠時間は7時間半。
90分おきに、レム睡眠、ノンレム睡眠が繰り返されるので
切り替えの時に起きるのがスムーズと言われています。

ただ寝ればいいということではなく質のよい睡眠をとることも必要です。

質のよい睡眠=深い睡眠(熟睡)です。

成長ホルモンは、
「眠りについてから約3時間の間
「深い睡眠のとき」

「空腹のとき」に多く分泌されます。

つまり寝る前に何も食べず、
床に入ってから3時間の間に熟睡すること、がポイントなのです。

~質のよい睡眠のために~

1)寝る1時間前にはスマートフォンやパソコンをシャットダウン
2)寝る前にリラックスする(ラベンダーの香りを嗅ぐなど)
3)夕食をとるなら寝る時間の3時間前までに
4)寝る前にカフェインを含む飲み物やお酒を飲まない
5)お風呂でぬるめのお湯につかる

こんなことを意識しながら、熟睡して成長ホルモンをバンバン出していきましょう!

ちなみに、ミラクルバストは疑似生電流をカラダに流していくのですが、
θ(シータ)派を出しているそうです。
θ派は、深い瞑想状態やまどろみの状態の脳波です。
施術中に寝てしまう人が多いですんですよ^^。

 

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