[連載]バストが大きくならない原因 その②「姿勢」

佐倉市 京成うすい駅、徒歩30秒 

温活バストアップサロン オリーブリーフ蒸しOjas(オージャス)です。

オリーブリーフ蒸しとは、オリーブの葉で体を蒸す新しい温活美容です(よもぎ蒸しと似たスタイルです)オリーブリーフの抗酸化作用とアンチエイジング効果で美肌に導き、体を温めて血行と代謝をよくするのでバストアップ施術効果を高めます。

こんにちは。バストアップサロンOjasです。

【連載】胸が大きくならない原因についてひとつずつ

ひも解いていきます。

 

まず、育乳を妨げる原因として挙げられるのは

 

 

1身体が冷えている、筋力がない、運動不足

2姿勢が悪い(寝姿勢も含め)
3ブラジャーが合っていない
4ブラジャーを正しく着けていない
5女性ホルモンのバランスが悪い
6食生活が整っていない
7睡眠時間が短い、不規則
8交感神経過多(いつも忙しくしている、など)
9痩せすぎ、無理なダイエット
IDストレスが溜まっている

 

 

です。いくつ当てはまりますか?

 

今回は

2姿勢が悪い(寝姿勢も含め)

 

こんな姿勢の方、いませんか?

こういう感じ。

「この写真大げさ~~!!」って思いましたか?

いえいえ、実は結構このくらい前のめりの方って多いです。

自覚がないだけで、長時間PCの前にいると自然にこうなってしまっていたり…。

 

たまにカフェでPC触ってる方いるじゃないですか?
大抵こんな姿勢でやってますあせる

ナチュラル猫背(笑)

「スマホ首」が問題視されるようになりましたが
PCやスマホって、知らず知らずのうちにこんな姿勢になってるんですよ~。

巻き肩や猫背になっちゃうんですね。

 

例えば仕事でPCを扱う人は

一日に何時間もこういう姿勢をするわけですよね。

それを週5日?

それを何年?

そりゃもう、、、です滝汗

さて、どうしてこの姿勢がダメなのか。

 

筋肉が凝り固まって血行が悪くなるのと、脂肪が肩や背中について

デコルテがえぐれるように胸が垂れるんです。

 

他にも

・バストが垂れて小さくなる
・下腹がぽっこりとでやすくなる
・お尻が垂れる
・血行不良になり代謝が下がる
・顎が前に出る
 

デメリットだらけ…ゲロー

 

ちなみに、巻き肩と猫背の差。

巻き肩や猫背は普段の姿勢からきています。
姿勢が悪いとバストトップの位置が下がってくるので
どんどんおばあちゃんみたいな胸になりますよ💦

常に姿勢を正しい状態でキープするように意識してみましょう!!

仕事の合間に肩甲骨を寄せるストレッチをしてみたり、

首を大きく回してみたり。

 

そして姿勢をキープするには腹筋が必要です。

腹筋(インナーマッスル)を鍛えて、常に姿勢を

キープできる筋力をつけましょう。

筋トレなんて大変だし、覚えられない…と思った方、大丈夫です!

わたしもその手のタイプなんで(笑)
 

一番シンプルでお勧めなのが

プランク

 

です!

詳しくは、こちらの記事でも紹介していますが、

今はいくらでも動画で検索すれば出てきますよね。

是非取り入れてみてくださいね、バストアップのためだけでなく

シェイプアップが出来るのでお勧めですよ~アップ
 

それと、意外と見落としがちですが、

胸の成長を妨げる寝姿勢というのもあります。
それが、
 

・うつ伏せ→胸を押しつぶす

・横向き→胸の肉が脇や背中に流れやすくなる

 

こうならないためには、仰向けで寝る&ナイトブラを使って
脂肪が背中や脇に移動するのを防ぎましょう。

睡眠は毎日のことなので、積み重なればその影響は大きく出てきますよ。

 

あと、ナイトブラは保温効果もありますので

体を冷やさないためにも、効果が期待できます。

詳しくは

 

ナイトブラは必要?

 

の記事に書いています。

 

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