一日350g!!ハードル高い?

こんにちは。
温活エステ・オリーブリーフ蒸し Ojas(オージャス)です。

野菜食べてますか~?
体にいいとわかっていても、、、意識しないとなかなか難しいですよね。
一日350gの野菜を摂取するように、と厚生労働省は
言っているけど、いちいち計ってられないし。

という方!

一般的に言われることですが

https://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-654/

これがなかなか難しい~。
彩りを意識できるとさらに良いけど、
どうしても何種類も家に野菜を買い置けない…。

そんな場合は、今はスーパーでよく見かける
カット野菜をうまく活用すると良いですよ。

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